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Votre transit intestinal est régulier ou alterné (transit lent/transit rapide). Votre tempérament est plutôt équilibré (ni inhibé, ni réactionnel). Votre constitution naturopathique est dite « musculaire » : visage équilibré, corpulence harmonieuse, pas de surcharge ni dinsuffisance pondérale significative.

Ma cure de 30 jours

La cure diététique permet de mener à bien une détoxication douce de lorganisme, sans lagresser ni puiser sur ses réserves. Elle comprend 7 grandes familles dactifs naturels :
Les grains fermentés sont un substrat naturel obtenu par fermentation anaérobie lactique lente de blé, seigle, et avoine biologiques. Paradoxalement, alors qu'ils contiennent encore un peu de gluten, ce sont de précieux alliés pour l'équilibre intestinal (sauf en cas de maladie caeliaque avérée). Particulièrement efficace pour améliorer la digestibilité des céréales, leurs richesses en acide lactique, enzymes et ferments optimisent les fonctions digestives, l'assimilation et la détoxication intestinales.
Les plantes aromatiques, digestives et détoxinantes (Angélique, Menthe, Mélisse, Gingembre, Pissenlit) stimulent la digestion, assainissent la flore, favorisent les éliminations et régulent le système nerveux.
Les fruits et fibres (Pomme, Figue, Pruneau, Son davoine) régularisent le transit et assainissent la flore.
Les enzymes actives (Bromélaïne dananas et Papaïne de papaye) sont de puissants catalyseurs revitalisants qui favorisent la digestion et la bonne assimilation des nutriments.
Les ferments probiotiques (6 souches de Lactobacilles et Bifidobactéries) régénèrent la flore intestinale, protègent la muqueuse et renforcent les défenses naturelles.
Les algues et minéraux basiques (Lithothamne, Fucus, Magnésium marin, Silice) favorisent léquilibre minéral, éliminent les acides et nettoient lorganisme. Les antioxydants (Polyphénols de thé vert et OPC de raisins) protègent des radicaux libres et des multiples agressions de notre environnement.

Votre programme sur un mois

Cure Diététique :

1 sachet par jour dans un grand verre deau ou de jus de pomme le matin au lever ou le soir au coucher, ou en en-cas coupe-faim à 11 h ou 17 h.

Les Conseils du naturopathe

Alimentation

Pratiquer une monodiète de légumes ou de fruits 1 jour par semaine, adopter une alimentation variée faisant une large part au cru et aux supers aliments (graines germées, spiruline, jus de légumes, aliments lacto-fermentés). Faire de temps en temps, un repas comprenant essentiellement ces super-aliments : un jus de carotte/betterave/fenouil + du pain bis tartiné de pâte à la spiruline (huile + spiruline en poudre + curcuma + ail + gingembre + tamaris) + 2 pommes.

Exercice physique

Pratique régulière dune activité de son choix (2 à 3 fois par semaine) pour entretenir une bonne oxygénation, aider au bon fonctionnement des émonctoires et évacuer le stress en excès.

Respiration et relaxation

Commencer sa journée par quelques respirations complètes devant la fenêtre ouverte. Faire des mini-pauses relaxantes au cours de la journée surtout si on ressent le stress saccumuler.

Travail sur soi

Souvrir à la beauté du monde, cultiver les pensées positives et les contacts authentiques avec les autres. Sinitier à la pratique de la méditation et développer sa conscience de « témoin », cest-à-dire, sobserver en train dagir ou de penser sans jugement.

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La Cure Xantis

Cure diététique 30 jours