Votre transit est ralenti de façon plus ou moins régulière, moins d'une selle par jour. Votre tempérament est plutôt inhibé. Votre constitution naturopathique est dite « neuro-arthritique » : visage rétracté, insuffisance pondérale et/ou peau sèche, frilosité, cellulite, troubles articulaires, ongles et cheveux cassants, troubles digestifs.

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Ingrédients

Détox Poudre 180g

Digest 90 comprimés de 1000mg

Cure diététique 30 sachets de 13g

Les Conseils du naturopathe Alimentation Commencer chaque repas par une crudité et introduire progressivement plus de cru dans l’alimentation. Consommer des aliments riches en enzymes : crus, fermentés, germés. Alterner les protéines animales (viande, poisson, œufs, fromage) avec les protéines végétales (légumineuses + céréales, algues, champignons). Supprimer au maximum les aliments acides (agrumes, alcool, épinards, fruits peu mûrs) et acidifiants (sucreries, céréales raffinées, excès de viande ou de fromages). Hydrologie et massage Pratiquer de temps en temps un hamam suivi d’un massage relaxant. Terminer par une friction aromatique des reins avec des huiles essentielles stimulantes (pin, romarin). Respiration Pratiquer au moins 1 fois par jour, la respiration en vague. Assis ou allongé sur le dos, inspirer profondément par le nez en partant du bas-ventre en gonflant le ventre comme un ballon. Faîtes monter l’air dans le thorax, puis expirer lentement en commençant par le thorax et en terminant par l’abdomen. Recommencer au début. Travail sur soi Pratique du chant choral, du théâtre, des jeux de rôles afin de s’ouvrir aux autres et sortir de l’inhibition. Être à l’écoute et ouvert aux cadeaux ou aux clins d’œil de la vie et retrouver le sens de l’émerveillement.